Калорийность (на блюдо/ на 100 г): 217/43 ккал
- Макрурус черный тушка потрошеная без головы
- Рыба лососевых пород (кета, нерка, горбуша) тушка потрошеная без головы
- Картофель свежий – 70 г
- Лук репчатый свежий – 20 г (+1 шт. для бульона)
- Морковь свежая – 20 г (+1 шт. для бульона)
- Сельдерей свежий (стебель) – 10 г
- Томаты черри свежие – 5 шт.
- Соль
- Перец черный горошек
- Перец черный молотый
- Лист лавровый сушеный
- Зелень (укроп, петрушка, лук зеленый) для украшения при подаче и для бульона
- Масло растительное для обжаривания овощей
УХА ИЗ ЧЕРНОГО ГРЕНАДЁРА С КЕТОЙ
Рецепт:
Тушки рыбы разморозить, разделать на филе без кожи.
Приготовление бульона:
Отходы от разделки тушек (кожа, плавники, позвоночная кость) промыть, залить 3 л воды, закипятить, снять пену. Обжечь на гриле или на сухой сковороде до черных полос половинки 1 лука репчатого и 1 моркови. Добавить в бульон обожженные овощи (так бульон будет ароматней и приобретет цвет), перец черный горошек, лавровый лист, несколько веточек зелени, посолить. Томить на медленном огне 10-15 минут. Процедить. На блюдо на понадобится 300 г готового бульона.
Овощи (лук, морковь, сельдерей) нарезать мелким кубиком, картофель – кубиком покрупнее или ломтиками, филе рыбы (по 80 г каждого вида) – крупными кусочками, зелень мелко порубить. Обжарить на сковороде на растительном масле лук, морковь, сельдерей. В 300 г готового бульона добавить обжаренные овощи, картофель, рыбу, соль, перец черный молотый. Варить до готовности картофеля. Томаты черри бланшировать (обдать кипятком), снять кожу. При подаче в тарелку добавить половинки бланшированного черри, посыпать мелко порубленной зеленью.