Калорийность (на блюдо/ на 100 г): 179/75 ккал.
- Фарш из филе черного гренадера – 250 г
- Сухари панировочные – 10 г
- Соус устричный – 10 г
- Укроп свежий
- Соль, перец черный молотый
- Мука пшеничная для панировки
- Масло растительное для жарки.
КОТЛЕТЫ ИЗ ЧЁРНОГО ГРЕНАДЁРА
Рецепт:
Взять готовый фарш или приготовить его самостоятельно, пропустив рыбное филе без кожи через мясорубку.
В фарш добавить панировочные сухари, устричный соус, мелко нарезанный укроп, соль, перец.
Тщательно вымесить.
Руками сформировать котлеты, запанировать их в муке, обжарить на сковороде (средний огонь) на растительном масле с двух сторон.